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《5種食材調節免疫力》
2020-02-11

最近新型冠狀病毒搞的人心惶惶，要藉由哪些食物來調節免疫力提升自我防護能力，大家一起跟小編看下去吧

1)黑木耳：富含膳食纖維的食物，存在於高抗氧化能力的蔬菜及水果，有助抗發炎、保護肺功能健康的功效

2)大蒜：含有大蒜素成份，尤其對於多種球菌、桿菌及病毒，都有很強的抑制、抗發炎效果

3)花椰菜：含有超級抗氧化植化素「蘿蔔硫素」，具有抗氧化、抗發炎

4)芭樂：富含維生素C可以改變對各種細菌及病毒感染的敏感性

5)胡蘿蔔：β胡蘿蔔素營養素，是保護呼吸道黏膜的首要防線

文章出處→https://is.gd/0F4FI1

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